朝ご飯→謎のコンスープ・ブロッコリー・親子丼 お昼ご飯→煮込みラーメン これだけ縦w 晩御飯→ほうれん草ときのこの何か・ポトフ 運動→登下校での自転車5km＆ウォーキング10km お風呂→肩までつかって45分 ……画像が雑( '-' ) 明日からちゃんといい感じに撮りま…

*1 目標→３ヶ月で－25kg!! 1ヶ月で－8kg!! 禁止→お菓子・ジュース・ジャンクフード・食べ過ぎ・サボり ️運動‍♀️→最低 週4回10kmｳｫｰｷﾝｸﾞ ご褒美→1ヶ月の目標クリアでドーナツつ一つ食べていい！ 期間→3月中旬～7月まで！！ こんな感じで三ヶ月間ダイエットし…