4/28→75.8㌔ 今日→76.2㌔ 朝ご飯→野菜ジュース お昼→ぶどう・おいなりさん・お芋・にたまごおにぎり・さらだ 昨日は晩御飯食べたー！あと3日後デートじゃクソデブ

はかり忘れ 朝ご飯→パン お昼→給食

75.8㌔ 昨日のは忘れた(´・ω・｀) 朝ご飯→パンたくさん・さらだ・ぽんかん お昼→給食

体重→76.0 朝ご飯→トースト・ハッシュドポテト お昼→ご飯残した給食 夜→小さめのおとうふ1個

23 76㌔ 24 ((((75㌔ 25 26 ((((74㌔ 27 28 ((((73㌔ 29 30 ((((72㌔ 31 1 (((71㌔ 2

体重→76.2 朝ご飯→おこわ・しゅうまい・れたす お昼→野菜炒め・コーンポタージュ、

体重→76.5 朝ご飯→お米・シュウマイ・筑前に お昼→オムライス

体重→77.9 朝ご飯→米とか色々 お昼→なし

体重76.9 朝ご飯→サンドイッチ(くそまず) お昼→給食 夜ご飯→雑炊・なばな・ニラ炒め・米・グラノーラヨーグルト

体重→76.6㌔ 朝ご飯→パンとご飯とカレー お昼→サンドイッチ・卵かけご飯

体重→77.8 朝食→てりやきはんばーぐ？・お米・わすれた(´・ω・｀) 昼食→給食 肌の湿疹がやばい

朝ご飯→お米とかいっぱいとかこーんすーぷ お昼ご飯→ギョーザ！お米！とか色々！ 適当いずベスト

体重→77.8 朝ご飯→忘れたけどめっちゃ お昼→お米沢山・コロッケにこ・きむち・食パン

体重→77.4 朝ご飯→お米・大根のそぼろ煮・ブロッコリー お昼→大根のそぼろ煮・チャーハン・パン三つ いやあきらかにお昼食いすぎなんだけど(( するめ買おうかな

体重→78.6kg(実は昨日過食した｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡) 朝ご飯→なし 昼ごはん→チャーハン・チーズのパン？4つくらい 夜→なし

体重→76.9kg(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！ 朝ご飯→カレーのチーズのせ お昼→カレーのチーズのせ 体重減ったー👋( ‘ω‘ 👋) 朝昼同じとかなんかやだ(´・ω・｀)

体重→77.2kg(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！ 朝食→米・ほうれん草の胡麻和え・油揚げの肉詰め？・野菜炒め 昼食→米・ほうれん草の胡麻和えの残り・油揚げの肉詰めの残り・スティックパン二本

体重→78.2kg 朝ご飯→なし お昼ご飯→おにぎり一つ・やきそば少し・お好み焼き少し・お味噌汁 晩御飯→なし 風呂三十分くらい入ってた

体重→測り忘れた 朝食→なし 昼食→チャーハン＆食パン２枚 晩御飯→ヨーグルト＆味噌汁 …この頃食べ過ぎ。どうしよう。

体重→78.0 朝食→米・はんぺんフライ・サラダ お昼→お蕎麦

体重→77.6kg 朝食→なし 昼食→やきそば・惣菜パン２個 夜食→半平フライ・サラダ・肉豆腐 足治ってきたから運動せねば！！

体重→77.7kg 朝食 これ全部食べた(^q^) お昼→なし

体重→77.5kg 朝食 昼食→塩おむすび・春巻き２個・トルティーヤ4つ・大量のサラダ・甘いパン 昼食超食べすぎた。甘いパンはほぼ間食( '-' )これから昼食の決まりを作ろうと思います。 昼食の決まり～ 外食の場合→800cal以内で食べる 必ず炭水化物をとる それ…

体重→77.1kg 朝ご飯→りんごとブロッコリー お昼→お寿司8皿とサラダ 間食→ポテチキ 今日7キロあるいた。 ゲームで萎えたので手抜きです😊

26日のぶンンン 朝食 昼食(不格好( '-' )) 今日の分 朝食→なし 昼食→バイキング 今日バイキング行ったけどジュースもデザートも我慢できたー！食べすぎなかったし偉いぞおお自分🤤🌈

体重→78.9kg 朝ご飯の写真消してしまうた… お昼ご飯 夕食→なし 甘いもの食べないのも慣れてきたー。もっと頑張るー！

23日の分も書きます！ 体重→79.8kg 朝食 昼食 夕食→抜き 夕食を抜いたらやっと70kg代に(´；ω；｀)！！これから抜いていきます～。 24日 体重→測り忘れた(^q^) 朝食 昼食 夕食→抜き お腹空いたぁぁ我慢んん

体重→80.4 朝食→夕食の残り(´・ω・｀) 昼食→うどん 夕食→なし あいむはんぐりぃ

朝食 昼食→給食 夕ご飯→ｶﾙﾋﾞｨ！！ 入浴ばっちし👍🌈 すまぬ手抜き、、

体重→80.6 朝食 昼食→やきそば 夕食→カレー あと10日で－4kgなのに全然落ちない。明日からウォーキング再開したいけどまだ足が治らない(´；ω；｀)。リハビリ中でウォーキング＋筋トレで生理終わったから入浴だぁぁ！