2017/3/16 ダイエット日記

体重→80.4kg

体脂肪率→43.1%

朝食(写真をちゃんとした)→フルーツグラノーラ＆ヨーグルト・サラダ

お昼→サラダ・グラノーラ＆ヨーグルト・豆腐・豆乳

夜ご飯→白米・ほうれん草としめじの浸し煮・野菜・シチュー(食べ過ぎた)

運動→5km自転車・6kmウォーキング

生理なう(´；ω；｀)

ウォーキング後に左足の親指の付け根が超痛くなって今も痛い…クソォ！